7 activités pour varier les plaisirs

Le WellFit

 

Parfait pour conserver et optimiser sa condition physique dans la bonne humeur. Activité incontournable et la plus répandue, elle permet de se perfectionner dans l’exécution des mouvements durant les différentes parties du cours. Addiction garantie !

 

Le Cardio+

 

 

Activité pour les fan de cardio ! Rythme soutenu et travail de Cardio pendant 50min, sans renforcement musculaire. Endurance et résistance seront au rendez-vous.

 

Le Soft

 

 

Idéal pour se familiariser avec le concept de gymnastique suédoise. Il permet d’acquérir une bonne maîtrise des mouvements de base et des bonnes postures. Les sauts y sont limités pour mieux protéger les articulations.

 

Le Core

 

 

Améliorer vos performances et stimuler votre système cardiovasculaire ! Un cours concentré sur le renforcement des muscles profonds par des mouvements amples nécessitant maîtrise et énergie.

 

Le Cardio Strech

 

Parfait pour découvrir de nouvelles sensations et gagner en explosivité ! La séance se compose de deux parties : enchaînements cardio et renforcement musculaire en fractionné, puis récupération active et étirements dynamiques.

 

Le Dance

 

 

Idéal pour travailler sa coordination. Alliance parfaite des mouvements de gymnastique suédoise et de danse, vous prenez conscience de votre corps et laissez libre cours à votre créativité.

Le Running

 

 

Pour ceux qui souhaitent travailler leur endurance, et se motiver en courant en groupe ! Encadrés par un animateur WellFit, la séance d'une heure se décomposera en échauffement, 35 min de course et des étirements dynamiques ! Idéal pour préparer une course ou juste se dépenser !